莓果麻在開始上月子婆課程後，重新認識坐月子對女人是多麼重要的事之外，平常欠調理的莓果麻也想重新照顧好自己，這一點都不驚奇，只要每個月小紅走後好好的"吃好，休息好"，一樣能讓女人不只氣色好，更保養身體機能，延長漂亮年輕。
怎樣?最後這句是否很令人動心?若平時還能保持運動和好心情，那可就更加完美無敵了!但運動和好心情常因人或狀況而異，談何容易。所以女人至少做到最低標準的吃好，休息好，很重要。
怎麼算是吃好呢?就是在重要時刻施點肥料，在每月小紅過後前期跟著飲用溫和配方的生化湯(2天)，小紅後期跟著喝四物湯(2天)，當然這還得配合個人的週期不同做調整，在喝完生化湯化瘀後，再用四物湯滋補，除此之外莓果麻這裡慢慢累積化瘀及滋補的各種美味食譜，開始著手在自己的小紅光臨後，先對自己著手實驗，既不浪費食材，還將成為自己宣傳的最佳代言人。
話說回坐月子食補很重要，它更是反轉女人前期身體體質的一大關鍵，就拿莓果麻的親身經驗，年輕時的莓果麻是個容易手腳冰冷的體質，一到冬天毫不誇張的購進阿嬤牌超厚毛襪，暖水袋和暖暖包是日常必備，外出內裡刷毛底褲加外褲，手套、圍巾和帽子絕對不是裝飾品，所以經常被取笑很認真過冬，不過還好莓果麻的媽麻在莓果麻吃完10天月子餐的後期，幫莓果麻補了一把。
然而莓果麻算是個非常挑嘴的產婦，很多內臟類燉品都無法入口，但體貼莓果麻坐月子辛苦的莓果麻媽麻，不但不勉強莓果麻，還竭盡所能餵哺這個挑嘴的虛弱身體，把莓果麻從手腳冰冷的地獄救贖，換上溫熱的四肢，也重新活化了子宮，雖然莓果麻無緣在接力第二胎，但著實強健了身體，從以往不常流汗的身體，開始怕熱抗寒，變成正常人了!
生產是女人一生當中很重要的一個過程，請把握上天給予的機會，如果錯失能恢復也就得過且過，但情況卻是錯失還可能烙下無法弭補的後果，嚴重還可能會讓病根在往後年間不時提醒妳這個失誤，用更多金錢和時間來補救，得不償失。當然這時若有貼心的月子婆，能幫產婦媽麻規劃好吃的食譜，讓該排的惡露清除乾淨，該進補滋養的時期通暢乳汁分泌，讓整個月子在舒服的狀態下幸福進行，忘卻憂鬱和手足無措，讓健康的身體更有信心去面對接下來的挑戰，加油!
(圖片擷取於幸福媽咪上課部分內容，若有違法敬請告知，一律配合撤除。)
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